quarta-feira, 17 de setembro de 2014

Gelatina com iogurte, sementes de chia e bagas goji

Para não dizerem que quem está de dieta não pode comer um docinho, deixo-vos aqui uma sugestão deliciosa, super fácil de fazer e sem sujar uma pilha de loiça e além do mais muito pouco calórica e sem açúcares!
Experimentem! Para além de ficar uma sobremesa bonita ao olhar,  dá um lanche óptimo para quando a fome aperta e parece que temos as paredes do estômago coladas... Ora vejam a receita:

2 a 3 taças (conforme o tamanho)
Ingredientes:

1 saqueta de gelatina de mirtilo 0% açúcar (Condi)
Água
1 iogurte de Frutos Silvestres com pedaços (Corpos Danone)
Sementes de chia
Bagas Goji

Preparação:

Prepararem a gelatina conforme as indicações descritas na embalagem. Vertam para as taças, mas não encham demasiado para posteriormente colocar os restantes ingredientes. Levem ao frio até solidificar (aproximadamente 4h).
Depois de a gelatina solidificar coloquem o iogurte distribuindo-o por toda a taça. 
Cubram com sementes de chia e algumas bagas goji no topo. Sirvam frio e deliciem-se!





5 comentários:

  1. Uma sobremesa linda e cheia de coisas.
    Uso muito a chia e as bagas no iogurte
    bjs

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  2. Uma sugestão bem original e saudável!
    Parabéns pelo blog :)
    Bjs

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    Respostas
    1. Muito obrigada :)
      ainda estou a caminhar neste mundo da culinária blogoesférica, mas está a correr muito bem graças a Deus :)
      Beijinhos

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  3. New Diet Taps into Pioneering Idea to Help Dieters Lose 20 Pounds in Only 21 Days!

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